紅茶を美味しく飲むタイミングを考える

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紅茶を美味しく飲むタイミングを考える

飲み物専用の自動販売機を見ていたらずらりと珈琲の種類が並んでいました。なのに紅茶は一種類か二種類しかありません。紅茶好きにとってはなんとも寂しい限りです。そもそも、美味しく飲むタイミングとは一体、いつになるのでしょう。

どんな時に飲みたくなるかを考える

そもそも、紅茶を飲むタイミングを考えてみたことがある人は何人いるのでしょう。レストランでもランチに食後の珈琲がつく場合があるけど他の飲み物はないところが多いです。その理由はいろいろとあるけど、珈琲より紅茶の方が入れるのに手間がかかるという点でしょう。確かに紅茶は十分蒸らしておかなくては美味しくないです。それにティーパックで入れても蒸らしの時間が必要になります。お湯を注ぐだけで飲めてしまうインスタントのある珈琲とは大分、差があります。だけど、どうしても飲みたくなる時があります。例えば、一息つきたい時にティーカップを渡されるとなんだかホッとするはずです。

飲むタイミングを考えてしまうのは

ただし、紅茶には利尿作用があります。つまり、飲んだ後、どうしてもトイレが近くなってしまいます。なので、飲むタイミングを選ばなくてはいけません。すぐにトイレに行くできない場合にはなるたけ飲まない方がいいでしょう。それに実はカフェインは紅茶にも含まれている上、珈琲より多く含まれていると言われていますのであまり、飲みすぎない方がいいでしょう。さらに人によっても飲まない方がいい場合があります。それは妊婦や小さい子供などです。特に妊婦の場合はお腹にいる胎児にカフェインが影響する場合があるので気をつけましょう。

実はダイエットでも利用できること

紅茶を飲んでダイエットができることを知っていますか。まず、紅茶ダイエットに挑戦するためには飲むタイミングに気に付けましょう。ちなみに一日三杯飲むだけで十分です。案外と簡単で手軽にできそうです。ちなみに飲むタイミングは、食事やおやつの時間がいいと言われています。その理由は紅茶に含まれるダイエット成分になる、茶カテキンやポリフェノールが、脂肪の吸収を抑えてくれます。カフェインやビタミン・ミネラルは脂肪や糖を分解してくれます。だからこそ、食事やおやつの時間に摂ると消化する際に役立つのでしょう。他にも有酸素運動をする4、50分前に飲めばよりダイエットに効果があると言われています。さらに入れる温度にも気をつけておくとダイエットの効果が上がります。ちなみに熱いお湯を使った方がいいと言われています。

まとめ

珈琲に比べると人気がなさそうですが、ダイエットの効果もあったり一息つく時に飲みたくなります。それにたっぷりミルクの入ったミルクティーを眠る前に飲むと眠れるような気がします。つまり、飲むだけで落ち着く作用もあるようです。ただし、飲みすぎには気をつけましょう。

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