紅茶の成分「テアフラビン」によって期待できる効用

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紅茶の成分「テアフラビン」によって期待できる効用

紅茶をよく飲むことで有名なヨーロッパ、特に歴史で必ず習う英国では、昔から「東洋の神秘薬」であると信じられてきました。当時から様々な病気に効くとされてきたのです。実際に、紅茶にはポリフェノールやカテキン、ビタミンなど健康のために必要な成分が豊富に含まれていることは、皆さんご存知かと思います。その中でも大きな力を持つ、紅茶の成分「テアフラビン」で期待できる効用について紹介していきます。

紅茶に含まれる「テアフラビン」とは

まずは、テアフラビンが形成される過程についてお話します。テアフラビンは、冒頭にも述べたポリフェノールの中に含まれております。ポリフェノールは、カテキン(タンニンの1種)、テアフラビン、テアルビジンを一括りにした総称です。紅茶は発酵して抽出される飲み物ですが、その発酵の際に、カテキンが2つ結びつきます。それがテアフラビンとなるのです。ここで余談ですが、紅茶は発酵飲料であり、身体を温める効果があります。この効果があったからこそ、寒い地域で暮らすヨーロッパ人に重宝されてきました。日本にも冷え性に悩む方が多くいらっしゃると思います。そんな方々も、日々の生活に1杯添えてみてはいかがでしょうか。

テアフラビンの驚くべきその効用

では、そのテアフラビンの効用とは何なのでしょうか。実は、テアフラビンはスーパーカテキンとも呼ばれています。どういう事なのかと申しますと、元々カテキンには、アミラーゼ抑制効果(主に糖分の吸収の抑制)が期待できる成分です。その効果がスーパーカテキンにもなると、なんと10倍も跳ね上がるのです。アミラーゼ抑制効果は肥満や糖尿病の予防に繋がるとされ、それが10倍にもなるのですから、生活習慣が気になる方は積極的に飲んでおくべきなのです。また、テアフラビンには抗酸力作用もあり、殺菌や風邪予防にも効果が期待できます。

紅茶のその他の成分についてもざっくりと。

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ここでは、テアフラビン以外にも「あまり聞いたことないかも？」といった成分の効用について簡単にご紹介します。まずはテアフラビンを含むポリフェノールには、下痢止めの効果があるそう。これは驚きです。また、紅茶やコーヒー、つまりカフェインを含む飲料を飲むとお手洗いが近くなってしまいますよね…。カフェインあるあるかと思います。実はこの現象、カフェインには老廃物を排出する効果があるからなのです。つまり、美容にも繋がっているということです。凄いですねー、紅茶。でも、何事もですが、程々に摂取していきましょう！そして水分補給も忘れずに。

まとめ

いかがでしたか？やはり生きる上で健康と向き合う事は非常に大切なことです。健康維持のために、紅茶を飲むことも一つの選択肢として取り入れてみてはいかがでしょうか。以上で、締めくくりたいと思います。読んでいただきありがとうございました。

紅茶の成分「テアフラビン」によって期待できる効用